Семенов Андрей (anriasem) wrote,
Семенов Андрей
anriasem

Сердцу нужно движение

Я уже говорил об исследованиях учёных из Сиднея, так вот остановлюсь о вреде от неподвижного образа жизни.
Так вот работа моя в основном сидячая, но строго отмеренная через каждые 45 минут где можно прогуляться и изменить деятельность, так вот и решил и дома отмерять свою деятельность этими временными отрезками.
 Посидел некоторое время перед монитором и переключись на движение. Так я и ученикам объясняю. Но они спрашивают:
- А сами-то прерываетесь на движение?
И приходится осознавать что не всегда. Вот так увлечёшься чтением или написанием текста, как два часа и пролетели без движения, а ведь сердцу нужен кислород и свобода. А глазам нужен отдых.
 И снова укоряешь себя, что других учишь, а сам гробишься.

 Вот учёные нас учат уму разуму, а мы их не слушаемся, а потом бежим за пилюлями.
 Но вот то что я уже точно стараюсь выполнять это движение в течении двух часов на свежем воздухе в течение суток.
 И пока выполняю и честно говоря помогает.
Tags: ЗОЖ, движение, сердце
Subscribe

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments