Семенов Андрей (anriasem) wrote,
Семенов Андрей
anriasem

много спать вредно

Вот теперь учёные из Сиднея пришли к выводу, что на продолжительность жизни человека влияют шесть основных фактора. Причём три первых были известными и до них.
 Что это за факторы

Конечно первый и самый опасный это курение. Часто курят люди далеко не глупые, но такие, что здоровье их не интересует.
 Во-вторых это злоупотребление алкоголем. Кто бы спорил.
В-третьих это нездоровая еда.

В четвёртых, малоподвижный образ жизни. Есть вид деятельности в которых тело неподвижно в течение длительного времени.
В пятых, физическая активность. Но такая не разрушительная. Вот часа два пешего хода. Ну уж не рвать же штангу.

И в шестых, кто бы мог подумать, это продолжительность и качество сна. Оптимально 8 часов, а меньше и больше уже вредно.


Конечно если бы было так всё просто, но ведь и эти шесть трудно выполнить. И задумываемся мы об продолжительности жизни когда её осталось немного. А до этого как-то не задумывались.
Tags: ЗОЖ, жизнь, здоровье
Subscribe

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments